Людям свойственно приукрашивать свой образ «Я». Свои успехи мы считаем собственной заслугой, а в неудачах обвиняем внешние силы. Это связано с тем, что человек, начиная какое-то дело, рассчитывает, что успех начатого будет зависеть от его собственных усилий. Поскольку он не планирует потерпеть на этом пути неудачу, то когда события развиваются не так, как бы ему хотелось, он начинает искать внешние причины, создавшие неожиданно возникшие помехи.
Кроме того, думая о себе хорошо и ставя себе в заслугу собственные успехи мы тем самым улучшаем образ своего «Я» и поддерживаем хорошее мнение о самих себе.
Желание ставить успех в заслугу себе, а в неудачах видеть влияние внешних сил приводит к тому, что мы находим выгодные объяснения для тех социальных групп, к которым принадлежим и для тех команд, за которые болеем. Мы записываем на свой счет свои спехи и стараемся уменьшить свою ответственность за неудачи.
Такое отношение к собственным успехам и неудачам возникает потому, что нам нравится получать отвечающую нашим желаниям информацию. При этом ту информацию, которая нашим желаниям не отвечает мы склонны оспаривать, при чем, довольно-таки энергично.
Человеку свойственно относительно высоко ценить те качества, которым обладает он сам, как в самом себе, так и в окружающих его людях и преуменьшать ценность тех качеств и способностей, которых у него нет.
Повышая ценность своих качеств и способностей, мы тем самым повышаем свою значимость в собственных глазах, как бы говоря, что у меня есть то, что наиболее важно. Оценивая других людей по тем качествам, которые у нас являются сильным сторонами нашей личности, мы опять же возвышаем свой образ «Я» за счет выгодного сравнения.
Мы считаем наиболее ценными те качества, которыми обладаем сами, а так же верим в то, что те качества, которые считают важными другие люди, у нас тоже присутствуют. Это так же позволяет нам улучшать или защищать внутренний образ своего «Я».
Защищать и улучшать образ своего «Я» помогает и уверенность в своей способности контролировать ситуации и события, происходящие в нашей жизни. Мы носим в карманах счастливые монеты или амулеты, одеваем одежду, приносящую удачу, создавая у себя ощущение контроля над происходящим.
Это ощущение контроля помогает нам справляться с трудными ситуациями, добавляя уверенности, необходимой, чтобы решать возникающие задачи. Ощущение утраты контроля и неуверенность могут возникать в случае серьезного заболевания или сложных жизненных обстоятельств.
При потере контроля уменьшается способность эффективно справляться со стрессом, что неблагоприятно отражается на состоянии здоровья. Для того, чтобы снизить неблагоприятные последствия влияния стресса на свой организм, необходимо найти способ контролировать неприятные для себя события.
Например, если у вас выявили тяжелое заболевание, ощущение контроля над ситуацией можно вернуть, направив свое внимание на режим своей жизни, питания, а также на уровень физической нагрузки и отдыха.
Помогает так же фиксация внимания на положительных сторонах своей жизни, подробное изучение применяемых для лечения препаратов и побочных эффектов их действия. Полезной для здоровья и психического состояния будет и вера в то, что течение заболевания контролируется не только самим заболевшим, а и кем-то еще, например, членом семьи или лечащим врачом.
Человек, чувствующий себя способным контролировать свою жизнь чувствует себя более счастливым, активным и физически здоровым, чем те, кто считает, что от них ничего не зависит. Но ощущение личного контроля приносит пользу только тем, кто сам желает контролировать свою жизнь, тем же, кто хочет, чтобы ответственность за их жизнь несли другие.
Елена Бархатова